Balance your Life!

Nimm Dir eine bewusste Auszeit mit Yoga!

Neben der sportlich-körperlichen Komponente ist die Entspannungs- und Meditations-Praxis ein essentieller Punkt im Yoga. Auch Atemtechniken, Pranayama genannt, gehören mit dazu. Erst so wird Yoga zu einer Gesamtheit. Körper, Geist und Seele werden bewusst trainiert. Einige werden sich nun über das Wort "Training" im Zusammenhang mit Entspannung wundern. Doch genauso wie der Körper trainiert werden muss, ist Entspannung und Meditation auch etwas, was erst Schritt für Schritt geübt werden muss, bevor es funktioniert. Es ist eben doch ein sehr weiter Weg zur sogenannten "Erleuchtung". Die Erleuchtung ist im Yoga und Ayurveda das höchste Ziel. Es erreichen aber tatsächlich nur sehr wenige Yogis und Yoginis. Der eiserne Willen gepaart mit viel mentalem und körperlichem Training und dem dementsprechenden Lebensstil sind Voraussetzung für die "Erleuchtung". Aber keine Sorge, das Ziel in meinen Kursen ist es nicht, Euch vollendens zu erleuchten. Vielmehr möchte ich erreichen, dass Ihr Euch im Alltag stressresistenter und entspannter fühlt und die bei mir erlernten Techniken in alltäglichen Stress-Situationen dann anwenden könnt. 

Namaste, Eure Julie